半身浴ダイエット方法Q&A|どのくらいの時間で結果出る?

私は、痩せるためにこれまでいろいろなダイエット法にチャレンジしてきました。集中して取り組めば5kgくらいであれば簡単に落とすことができます。ある程度理想の体重まで落とせたら、いったんダイエットはお休みして、またお肉がついてきたと感じたらダイエットを再開させる生活を繰り返しています。
今回は、いろいろ試したダイエット法の中でも、特に私が気に入った方法をご紹介いたします。それは、ほとんどの人が知っているであろう半身浴ダイエットです。もはや、ダイエットの定番中の定番ですよね。聞いたことが無い人は恐らくいないのでは無いでしょうか。それくらい有名な方法だと思います。湯船に浸かった時にお湯の高さが胸より下になるくらいでお湯を止めます。あまり高温で無い方が体に負担をかけないので良いと思います。その湯船に20分~30分程浸かるのが一般的と言われていますが、私は毎晩1時間は浸かっています。じんわり汗をかいて気持ち良くなりますよ。半身浴ダイエットとは、ただ単に湯船に浸かるだけのダイエット方法です。ただそれだけで、体の中からスッキリして体がだいぶ軽くなります。私はお風呂が大好きなので、全く苦じゃ無いのです。むしろ快楽です。毎日の癒しにさえなっています。いつもの入浴時間より長くなってしまうことになりますが、たったそれだけで日々体重が減って行きます。1日に何キロも痩せるということは決してありませんが、私の場合何百g単位で必ず減って行きます。少しずつでもそれが積もれば結構な減量に成功しますよ。

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