骨盤ダイエット方法※枕・クッション・ベルトどれが1番効果的?

骨盤ダイエットとは、骨盤の歪みを正す事で代謝を上げ痩せやすい体を作るダイエット方法です。
骨盤は、女性にとって大切な子宮や自律神経に深く関わっている腸を守る働きがある他、体の中心に位置し背骨や股関節といった体を支えるために必要な骨と直結しています。
また、血管の通り道となっているため骨盤が歪んでいると血液が滞りやすくなり、それが冷え症となって現れる事があります。
体温が下がるといくら運動をしても、なかなか脂肪が燃焼しないため、まずは冷えを解消する事はダイエットを成功させる上でとても大切と言えます。
このような事から、骨盤の歪みを矯正する事は血液の流れをよくし、さらに骨盤の位置が正常に戻ると中に落ち込んでいた内臓などが上がり、下っ腹のぽっこりも目立たなくなってきます。
骨盤ダイエットの方法はとても簡単で、足を肩幅程度に広げて立ち腰を前後左右に回すだけでよいので、運動が苦手な方でも気軽に続けられます。
慣れて来たら∞の文字を描くように腰を回すと尚の事よいでしょう。
また、腰にベルトを巻くだけというさらに簡単な骨盤矯正法もあるので、家事をしている時やテレビを見ている時などはこちらの方法も併用するとより効果が上がるかも知れません。

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